Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2014
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1544 kcal
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Gras: 19,28g | Prot: 97,14g | Carb: 187,87g.
Colazione: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas. Pranzo: Deli Sliced Ham, Hard Roll, Carrots, Grapes. Snacks/Altro: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Di più...
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2307 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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