Diario di vipkolesnikov, 13 giu 21

Была еще комбуча 330 мл и Жульен из «оленьих рогов», муж с сыном вчера ездили по грибы 😂

---

1470 kcal

Gras: 53,36g | Prot: 103,63g | Carb: 141,98g.   Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Карусель Хлеб Минский с Семечками, Егорьевская Фабрика Шейка по-Егорьевски, Ашан Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%. Pranzo: Комбуча, Майонез, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Перепелиное Яйцо, Окей Свекольник Летний , Жульен Грибной. Cena: Перепелиное Яйцо, Bio Max Биокефирный 1%, Сыр Бри, Лобио, Рис Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Скумбрия Холодного Копчения, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Нектарин, Магнит Персик, Тыквенный Пирог Колесникова. Di più...

2130 kcal

Esercizio: Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 38 minuti, Giardinaggio - 40 minuti, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...