Diario di Elfje69, 13 giu 21

M'n dag begonnen met een overheerlijke avocado-blauwe bessen shake, lunch: omelet met kastanjechampignons, kalkoenfilet en geraspte mozzarella 😋. Avond: weer p'tit BBQ, kleine wildzwijn steak en een plakje grillkaas met laatste restje keto "kartoffel"salade wat tzatziki en een psylliumbroodje 🥳. Toetje: de inmiddels befaamde (🤭) choco-courgettecake met slagroom 😃 Morgenochtend nog een keer gewicht hier invoeren als "ijkpunt" vóór m'n break 😬 

Vandaag klok ik iig uit op 1531 kcal/17,94 gr Kh dus zeer tevreden dat ik t duveltje heb weten te negeren 💪 

Wat goed zeg 👍🏻😃 Ben wel benieuwd wat jij eet als je wel cheat haha. Klinkt zo lekker allemaal!! 😋 

Ik eet iedere dag gruwelijk lekker idd Ingridt, maar als ik cheat eet ik vooral Kh, veel fruit, crackers, brood, ontbijtkoek... Voor morgenavond liggen er al drie grote bollen pizzadeeg in de koelkast te rijzen, die we met z'n tweeën gaan bakken (en opeten), in de pizzaoven buiten 🥳 En ijs...patat... chocola...koekjes...En meer dan 2500 kcal per dag 😇 Nou, zoiets dus 🤣🤣 

😂😂😂 Nog een paar uurtjes 😉 Geniet ervan! Ik ga morgen die shake proberen met blauwe bessen en avocado. Ziet er heerlijk uit 😍 

Goed van jou, maak er vooral een lekkere week van ☺️🍭🍿🍫🍪🍩🍰🍦🍧🧁🍺🍷🥜 

Lekker hoor Ingridt! Ik maakte m met ca 60 gr avocado, 40 gr diepvries bessen, 100 gr dikke kokosmelk, wat zoetstof en ca 150-200 ml water. Ik vind het voordeel van bevroren bessen gebruiken dat je echt een lekker milkshake effect hebt 😋 

Thx Miekkie, gaat zeker lukken!! (Oh ja, ik zie donuts bij je, die ga ik ZEKER ook eten!!) 🤭 

heerlijk hoor maar vooral lekker genieten. blijf je thuis in het tropisch Zandvoort? 

Thanks, dat wordt smullen 😋 

Claudet, 2 dgn Duitsland, 1 dag Brabant en rest thuis in Zandvoort 🥳 

Super knap dat je vandaag nog zo strak in het gareel bleef zeg! Echt heel knap! Ik wens je een geweldige week toe! Zwaai je naar me als je via Brabant (en misschien een klein stukje Noord-Limburg) naar Duitsland rijdt? Hihi... Geniet ervan! 

Manlief rijdt altijd en hij heeft me verteld welke route hij had bedacht, maar ik hoorde alleen maar "bla bla bladiebla bla" 😴 Maar ik zal naar je zwaaien hoor Wobbelding 🥰❤️ 

Goed bezig👍🏻, heerlijke laatste brave dag.  

💪 

Bedankt voor het recept van de smoothie Ellen, daar was ik ook benieuwd naar. Geniet van je eerste cheatdag morgen!  

Fijne vakantie !!! 

Leuk, oef Duitsland met die ,lekkere supermarkten, dat wordt inslaan🤭. Veel plezier, ga er lekker van genieten.💋 

Wat goed dat je je eigen 👿 verslagen hebt. Roadtrip, leuk 👍🏻 Gezellig op bezoek in Brabant is altijd een goed idee 😃