Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2021
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94,7 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1521 kcal
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Gras: 58,21g | Prot: 64,09g | Carb: 111,05g.
Colazione: Tea (Brewed), Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Parmesan Cheese (Shredded), Microingredients Organic Triple Fiber, Cheddar or American Type Cheese. Pranzo: Luck's Mixed Beans, Snow or Sugar Snap Peas. Cena: Whole Foods Market Zucchini Noodles, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cucumber (Peeled), Olive Oil, Jennie-O Ground Turkey 90/10. Snacks/Altro: Sesame Crunch (Sahadi), Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Guerrero Original Tostadas Nortenas, Dole California Whole Pitted Dates. Di più...
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2552 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Guidare - 40 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 20 ore e 28 minuti, Giardinaggio - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Lavori domestici - 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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