Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2021
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 24,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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912 kcal
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Gras: 31,43g | Prot: 57,56g | Carb: 98,84g.
Colazione: Lemper. Pranzo: Royco Kaldu Rasa Jamur, Daun Bawang, Telur, Indomaret Jamur Kuping, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Bertolli Olive Oil, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Cena: Pisang. Snacks/Altro: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). Di più...
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2208 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Pedalare - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 23 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cheftha
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