Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2021
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1224 kcal
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Gras: 32,90g | Prot: 64,88g | Carb: 169,79g.
Colazione: Jeruk Nipis, Chia Seed, Ellenka Fiber Creme, Van Houten Cocoa Powder, My Roti Roti Gandum Yamazaki, Gula Pasir. Pranzo: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Cena: ABC Saus Sambal, Pepes Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Altro: Brownies, Pepaya, Otak-Otak. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ikirosmelia
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