Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2021
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1895 kcal
|
Gras: 67,69g | Prot: 113,44g | Carb: 203,88g.
Colazione: Сыр Моцарелла, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Изюм, Курага, Геркулес Монастырский. Pranzo: Треска Отварная, Грин Рэй Молочная Кукуруза без Сахара, Ашан Рис Рубин. Cena: Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Славянка Шоколадный Курьёз , Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Mission Deli Тортилья. Snacks/Altro: Пятерочка Груша Желтая, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Пряник, Красная Цена Молоко 1,5%, Be Steel Nutrition Протеин. Di più...
|
|
1972 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bodakovanv
|