13 giu 21 da utente: ritasayang06
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Defisit kalori aja say pasti berhasil...
Makan msh bebas kok aq msh makan gorengan jga
14 giu 21 da utente: Mayalin92
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mb kalau cuma 320 kalori harian , biasanya seminggu turun berpa kg ya ?
14 giu 21 da utente: cindyarsita10
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14 giu 21 da utente: salsabilla...
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14 giu 21 da utente: hana herdiani
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14 giu 21 da utente: niacalistya
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Aq bantu jawab semua yaa..
Tinggi aq 155 Defisit kalori ngak olahraga kok tapi bagus'y olahraga biar kenceng badan'y.. iya yang paling penting konsisten pasti turun aq msh makan sembarang jjan juga tapi ya itu kuncinya konsisten & defisit kalori
14 giu 21 da utente: Mayalin92
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@cindyarsita10..
Lebih baik makan di atas BMR ya say,, karena 320 kalori ngak bagus buat tubuh qta. Aq aja msh makan nasi kok sehari 2x msh makan bakso mie ayam gorengan sama roti juga tapi ttep turun
14 giu 21 da utente: Mayalin92
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makannya diangka beraoa kal mb
14 giu 21 da utente: adiisna
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14 giu 21 da utente: orennjj
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14 giu 21 da utente: Fariddd.
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14 giu 21 da utente: dwii111
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14 giu 21 da utente: cindyarsita10
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huhuuu semangat kaa
aku 52-53 stuck dri april 😴😴
14 giu 21 da utente: vereneliawijayaa11
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tipsnya ka,ak baru mulai,tp turunnya susah bgets🤭
14 giu 21 da utente: fabianaksa3
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14 giu 21 da utente: izazay21
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intermitten fasting ya kak?
18 giu 21 da utente: nadia7296
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kak kalo boleh tau makan berapa kalori?
18 giu 21 da utente: hana.my
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Wah kaya aku bb awal aku sama bb sekarang... Aku 3 minggu turun segitu.. Pas persis
18 giu 21 da utente: phia surya
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