|
W weekend pozwoliłam sobie na odstępstwa. Zapisując, co jem, łapię się na tym, że trzymając się produktów z niskim IG i tak wtrącę jakąś jedną przekąskę z niezalecanej grupy produktów. Do przepracowania :) Trudniejszym zadaniem jest wrócić do ćwiczeń. Mam blokadę, wf był dla mnie zawsze stresorem, nawet drugiego stopnia na studiach nie zaliczyłam właśnie przez wf.
|
1406 kcal
|
Gras: 81,50g | Prot: 114,88g | Carb: 62,47g.
Colazione: Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. Pranzo: Sante Sezam, Oleofarm Olej z Awokado, Sałata, Zielona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Pierś z Kurczaka Gotowana. Cena: Nik-Pol Kiełbasa Palcówka Polska, Polmlek Serek Śmietankowy Capresi, Suszona Żurawina, Kresto Nerkowce, Otręby Owsiane, Tola Jogurt Naturalny z Wapniem, Truskawki, Migdały. Di più...
|
|
3852 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore, Shopping - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
|