حاولي تعلي سعراتك لسعرات الثبات ولو بتعملي رياضه اعملي حسابها في زيادة سعراتك
معلش انتي خايفه تضيعي تعبك فبتكوني حذره في اكلك وبتقللي كميات وده طبيعي فتره وهتعدي ووزنك هيظبط ان شاء الله
14 giu 21 da utente: Om habiba2020
|
14 giu 21 da utente: Nesreeeeen.hamada
|
نفسي أوصل للمرحله دي وأحس احساس اني رفيعه دا 😂😂😂❤️
14 giu 21 da utente: ayaelnagar
|
علي الكارب والبروتين والدهون بس الدهون نسبه اقل من الكارب والبروتين
|
ايه الريجيم اللي كنتي بتمشي عليه و خسيتي في قد ايه
و بالنسبه لنزول وزنك ف انتي تابعي مع دكتور يثبتلك وزنك او شوفي انتي ليكي كام سعر و كليهم بالظبط او كتري شويه
14 giu 21 da utente: fatouma mohamed
|
14 giu 21 da utente: hager kamer
|
من فضلك اي النظام اللي كنتي ماشية علية
14 giu 21 da utente: alaaahany1999
|
14 giu 21 da utente: هدير حسن
|
انا علشان اتخن ٥ كليو اخلي كالوي في اليوم يبقا كام
14 giu 21 da utente: hagar192021
|
كلى عيش ولبن وتمر وعسل كتير ومخبوزات كتير او دقيق عاما
14 giu 21 da utente: Ahmed_Rashed
|
كلي زبده فول سوداني كتير وزودي كارب علي قد متقدري
15 giu 21 da utente: m.elmashtoly
|