Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2021
|
75,1 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1573 kcal
|
Gras: 70,55g | Prot: 69,48g | Carb: 169,69g.
Colazione: Чай с Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Чай Несладкий, Авида Сметана 10%, Novus Сырники, ФЭГ Соус Ткемали из Алычи, Котлета Свиная, Гречневая Каша. Cena: Novus Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Свиная, Виктория Картофель Жареный с Луком. Snacks/Altro: Вода из под Крана, Вода, Вода из под Крана. Di più...
|
|
2639 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cardio - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|