Diario di als_kam, 15 giu 21

Всем спасибо! Я просто думаю не будет ли так, что куплю новый абонемент, а заниматься не смогу. А так, по ощущениям вроде чувствую себя норм) как в спорте скажется тогда посмотрим, раз у многих с этим проблем не возникло) 

Заниматься очень тяжело! Хотя я переболела "легко". От обычной тренировки делаю половину и помираю.  

Avory_anna, обидно! Учитывая, что я ещё и разожралась на карантине 😬 

Если серьезно, то восстановление как от обычного ОРВИ - кто пару дней, кто-то неделю, кто-то дольше. Реально от силовых рекомендуют воздерживаться на протяжении недели-двух после любого ОРВИ, все же организм подвергся нагрузке от болезни, потом по лайту вкатываться. Если у вас такой магический бессимптомный ковид - то вы просто здоровый человек, идите тренируйтесь спокойно 

через пару дней после не очень сильной болезни 

Начала почти сразу, как смогла нормально вздохнуть( у меня протекало именно как невозможность нормально вдох сделать, как будто заслонку поставили в легкие), но первые недели 2-3 тяжко было: одышка и усталость накатывала.  

vlyutorovich, да нет конечно, не такой магический бессимптомный) поэтому и интересуюсь. Упадок сил все равно присутствует, но лишние кг после карантина требуют действий 😑  

Я не прекращал. Объем минус 30%. Интенсивность снизил до 50% от разового максимума. Правда болел легко. 4 дня температура не выше 37,5. К концу второй недели вышел на доковидные показатели.  

Через неделю начал аккуратно бегать, ещё через неделю силовые вернул 

тренировался дома с ремонтом😂 

zv.vitaly 😂 

Да, в декабре с температурой и кашлем делал ремонт, чего зря время терять🤷‍♂️😂 

На следующий день после отрицательного теста  

До и после, и во время. 

Заболел как раз в понедельник, но легко, была прививка. В следующий понедельник сдал ПЦР и пошел в зал, но сил не было, максимум получалось час работать, так недели две. Как то он силы крадёт. 

на следующей неделе пойду на первую тренировку. с начала болезни будет 1,5 месяца.