Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2021
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75 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2402 kcal
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Gras: 76,73g | Prot: 245,20g | Carb: 188,86g.
Colazione: Pisang Goreng, Kacang Kedelai, Punggung Sapi, Perkedel Jagung, Daging Sapi, Nasi Ketan (Ketan). Pranzo: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Rumah Makan Sederhana Rendang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Madu, Teh Tawar. Di più...
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2772 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di TSatria
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