Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2021
|
59,1 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1197 kcal
|
Gras: 41,85g | Prot: 47,05g | Carb: 154,88g.
Colazione: Tam Yağlı Süt. Pranzo: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Gün Kurusu, Süt. Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etli Kuru Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Altro: Nestle Nesfit Bademli Ballı Tam Tahıllı Bar, Nesquik Kakaolu Tam Tahıllı Bar, Süt (Tam Yağlı). Di più...
|
|
1621 kcal
|
Esercizio:
Fitwalking - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di başak gür
|