|
заметила плохую закономерность, если ем на ужин любую рыбу, то утром обязательно привес.
|
80,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1433 kcal
|
Gras: 45,78g | Prot: 106,72g | Carb: 154,56g.
Colazione: Банан, Манго, Творожная Запеканка. Pranzo: Творог 5%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Cena: Слобода Масло Растительное , Апельсин, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
3392 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 40 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, уход за животными - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|