Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2021
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67 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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592 kcal
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Gras: 25,00g | Prot: 20,09g | Carb: 76,57g.
Colazione: Tam Buğday Kraker, Ceviz, Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Kepekli Ekmek. Pranzo: Atıştırmalık Kraker, Karpuz, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Kepekli Ekmek, Namet Hindi Füme, Çoban Salatası. Snacks/Altro: Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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2265 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di csibel38
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