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wow hebat sekali ini, wkwk tenang2 mulai pelan2 lagi menuju target yok
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1131 kcal
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Gras: 29,31g | Prot: 120,66g | Carb: 113,28g.
Colazione: Sari Roti Roti Gandum. Pranzo: Telur Dadar, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Cena: Telur Dadar, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Altro: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Pepaya, Roma Malkist Kelapa Kopyor. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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