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Fechando minha quarta-feira com meu Rap10 de queijo minas com alface e tomate ✨😋
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757 kcal
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Gras: 24,54g | Prot: 31,04g | Carb: 109,59g.
Colazione: Vitória Queijo Minas, Bauducco Torrada Integral, Pêra Portuguesa, Tirolez Creme de Ricota Light, Água. Pranzo: Ameixas, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Couve Refogada. Cena: Bimbo Rap10 Muitofit, Vitória Queijo Minas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Mamão Papaia, Maçã, Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas. Di più...
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1586 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Tapis Roulant - 31 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Se tem um dilema que eu ainda não solucionei, foi de como esquentar a massa do rap 10, quando coloco no micro ondas ele fica mais duro que meu prato, quando coloco na frigideira ele estufa(espero que não seja só cmg). Dessa forma, me diga por favor como que esquenta essa massa kkkkkkkk
16 giu 21 da utente: EveraldoF
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Ohpato, ela estufa, mas é só dar uma furadinha com o garfo.
16 giu 21 da utente: Marina Maria
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Isso aí mesmo! Eu faço na frigideira, ele estufa mas eu dou uma amarrada e sai
16 giu 21 da utente: Millena_03
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Quando estou assim, aprendi que tenho que fazer exercício, na maioria das vezes faço uma vez por dia, mas quando bate a ansiedade eu faço duas vezes, uma de manhã e outra à tarde
17 giu 21 da utente: Ellen Campos Ribeiro
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Hummm, poir que eu furava com o garfo tbm, devo ta fazendo alguma coisa errada, vou tentar fazer pra janta hoje com muitos pensamentos positivos 🙌 kkkkkk
17 giu 21 da utente: EveraldoF
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23 giu 21 da utente: danielruckerklein
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Storia del Peso di Millena_03
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