Diario di IrLii, 17 giu 21

Доброе утро☀️
По км меньше, но зато почти два первых я бежала вообще без остановки, для меня это победа💪🏼 обычно меня хватало на метров 600, макс 1 км)
Сегодня средний тем 6’40
В общем я довольна☺️ пульс у меня всегда супер разгоняется при любых тренях

---

1354 kcal

Gras: 62,15g | Prot: 108,00g | Carb: 89,66g.   Colazione: Хорошее Дело Молоко 2,5%, Новгородпродукт Хлопья Овсяные «Геркулес», Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Сельская Ярмарка Маргарин, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Pranzo: Белая Дача Овощи Салатные «Руккола, Айсберг, Романо», Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Растительное Масло, Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое. Cena: Помидоры, Яйцо, Авокадо Авокадо, Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое, Огурец (с Кожурой), Укроп, Славмо Сметана 15%. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Di più...

2563 kcal

Esercizio: Apple Health - 24 ore. Di più...