Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2021
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1849 kcal
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Gras: 55,95g | Prot: 111,40g | Carb: 221,84g.
Colazione: Kue Lumpur, Kopi, Gula Pasir. Pranzo: Daging Menjangan/Rusa, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Cena: Kue Lumpur, Daging Menjangan/Rusa, Nasi Putih. Snacks/Altro: Kopi, Gula Pasir, Wajik, Kue Lumpur. Di più...
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2364 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Stirare - 5 minuti, Giro in Moto - 21 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Doccia - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 49 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di kemurjetty
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