Diario di Люлю87, 18 giu 21

Выглядит шикарно! 

о, а можно для непонятливых поподробнее рецепт? сколько там белка получается? Фиг с ними, с калориями, мне надо добирать белок. 😆 

Овсянка 50г сегодня была, 2 яйца. Овсянку залила кипятком на пару минут. Затем слила воду. Добавила 2 яйца, все вилкой перемешала. Сахар, соль - ничего не кладу. Поставила в микруху на 5 минут. У меня был круглый контейнер пластиковый. Получается такой овсяный бисквитик)) разрезала пополам. Сделала начинку банан 70г, рикотта 60г. Все смешала и намазала коржики эти. Сверху украсила бананом и кедровые орехи. Жиры 20 Углеводы 48 Белки 27 Углеводы ем только утром сегодня. На обед и ужин белок и овощи будут. Делается очень легко и быстро)) 

очень симпатично. мне б такое очень понравилось в прошлой толстенькой жизни. 

А что худеньким нельзя овсянку и яйца?) 

Я овсянку и творог и не ем 

👍 

Ясненько:) я пока ем..  

спасибо за рецепт , обязательно сделаю  

Попробуйте)) по идее можно и солененький сделать. С рыбой например и огурцом и рикотта. 😋😋😋 

Мне просто надоело уже варить кашу 😅😅😅 и не люблю долго стоять у плиты. Я за лёгкие простые рецепты. Этот проще пареной репы)) и самое главное что вкусный) 

Спасибо, поучусь! 👍🙄😊