Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2021
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 19,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1777 kcal
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Gras: 158,76g | Prot: 73,61g | Carb: 22,47g.
Colazione: Verkade Lange Nekken, Inulina , AH Groene Olijven met Piment, Jumbo Ijsbergsla, Oploskoffie (Poeder), Koffie (Gemalen), Milbona Verse Slagroom, Lijnzaadolie, AH Avocado Eetrijp, Jumbo Goudse Kaas 48+ Plakken Jong, AH Trostomaten, Ei, Bosui of Lenteui, BioWise Kokosolie, Lidl Spekreepjes. Cena: Lijnzaadolie, Body & Fit MCT Oil, Alpro Amandelmelk Ongezoet, PE Nutrition Whey Proteïne . Di più...
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3442 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 11 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di enasky
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