Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2021
|
65,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1446 kcal
|
Gras: 56,69g | Prot: 80,25g | Carb: 162,82g.
Colazione: Салат Овощной с Маслом, Миндаль Миндаль, Авокадо Авокадо, Медовая Долина Мёд Гречишный, Сливочное Масло, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Гречневая Каша. Pranzo: Агрокомплекс Кефир 1%, Ашан Горох Варёный, Ржаной Хлеб, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Грудка Индейки, Суп Куриный с Вермишелью, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Biotech USA Протеин, Мидии, Салат Овощной с Маслом, Запеченный Картофель, Увелка Гречневая Каша на Воде, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Altro: Черешня, Яблоко Желтое. Di più...
|
|
2376 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mariikah
|