Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2021
|
53,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1296 kcal
|
Gras: 65,25g | Prot: 46,57g | Carb: 133,41g.
Colazione: Café con Leche Descremada. Pranzo: Ensalada Mixta, Tortilla de Patatas. Cena: Granix Bizcochitos Tradicionales, Granix Bizcochitos Tradicionales, La Serenísima Leche Descremada. Snacks/Altro: Quaker Galletitas de Avena con Chispas de Chocolate. Di più...
|
|
1643 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di rutilin
|