Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2014
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1387 kcal
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Gras: 63,16g | Prot: 83,58g | Carb: 115,85g.
Colazione: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pão Francês. Pranzo: Salpicão de Frango, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. Cena: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Altro: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pullman Pão de Forma, Matte Leão Chá Mate com Limão. Di più...
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1789 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Thais Gaspar
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