Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2021
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49,4 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1023 kcal
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Gras: 42,19g | Prot: 30,90g | Carb: 141,74g.
Colazione: Яблоко Желтое, Кофе с Молоком, Simbat Kuru Kayısı, Mis Peynir Topları, Ahir Yarım Yağlı Taze Peynir, İnci Çizik Yeşil Zeytin, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Mis Labne, Чай. Pranzo: Гранола, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Овсяные Хлопья, Яблоки (без Кожи), Сахарный Песок, Мёд, Корица, Растительное Масло. Cena: Персики, Яблоко Желтое, Зеленый Чай. Snacks/Altro: Кофе с Молоком. Di più...
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1324 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 40 minuti, Yoga - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di nadya250908
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