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Retomando as rédeas da dieta
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99,6 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2648 kcal
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Gras: 107,33g | Prot: 191,10g | Carb: 231,07g.
Colazione: Plus Vita Pão de Forma Integral, Clara de Ovo, Tomates, Ovo. Pranzo: Laranja Pêra, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Tomates, Cenouras, Sadia Galeto, Tio João Arroz Integral Cozido, Banana Prata, Max Titanium Top Whey 3W. Cena: Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macaxeira Cozida. Snacks/Altro: Banana Prata, Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ALAN RIGO
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