Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2014
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59,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1616 kcal
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Gras: 42,52g | Prot: 100,28g | Carb: 205,85g.
Colazione: Continente Bolacha Maria, Yoggi Iogurte Liquido. Pranzo: Natas, Peito de Frango, Arroz Branco, McDonald's Fanta Laranja. Cena: Massa Tortellini com Recheio de Queijo, Hambúrguer (Uma Unidade). Snacks/Altro: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Whey Protein Whey Protein. Di più...
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1577 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kathymartins
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