Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2021
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94,5 kg
Perso fino ad ora: 3,0 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1675 kcal
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Gras: 67,52g | Prot: 58,09g | Carb: 142,47g.
Colazione: Jennie-O Turkey Breakfast Sausage Links (2), Turmeric (Ground), Oat Bran, Parmesan Cheese (Shredded), Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Microingredients Organic Triple Fiber, Flaxseed Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Pranzo: Pickles, Cara Mia Artichoke Bruschetta, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Sour Dough Bread, Olive Oil, Boiled Potato, French Steamed Potato, Boiled Potato (without Peel), Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). Cena: Walnut Oil, Cooked Beet Greens (Fat Added in Cooking), Dandelion Greens, Pork Loin (Whole, Lean Only). Snacks/Altro: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Dole California Whole Pitted Dates, Red Table Wine, Guerrero Original Tostadas Nortenas. Di più...
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2546 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 21 ore e 43 minuti, Giardinaggio - 45 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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