|
Второй день загрузки. Жара неимоверная, дома шторы все завешены, есть не охота. Кастрюля гречки ждет, блины поела, купила хлебцы, буду ими добивать углеводы сегодня..ох. А еще белок..тунец и яйца надо слопать..уф. Жесть
|
2760 kcal
|
Gras: 59,05g | Prot: 143,89g | Carb: 403,29g.
Colazione: Магнит Крупа Гречневая, Здравушка Молоко 2%. Pranzo: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Подсолнечное Масло, Цикорий с молоком, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Оладьи на Кефире, Здравушка Творог 1%. Cena: Жареный Картофель, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Голден Яблоко , Козелки Чипсы Куриные, Елизавета Хлеб Вафельный с Чесноком, Carte Noire Кофе, Пестравка Молоко 3,2%. Snacks/Altro: Клубника, Голден Яблоко , KDV Конфеты Шантарель, Любятово Печенье Шоколадное. Di più...
|
|
 Commenti
20 giu 21 da utente: Lucy_mb
|
Да, Люси))) Она самая с молоком и подсластителем))) Вчера был рис с пшеном молочный. Не знаю, как ещё добирать углеводы в дни загрузки, как не молочными кашами😍
20 giu 21 da utente: elena.kurzina
|
Гречка с молоком это такой кайф 😍 Муж на меня каждый раз косится 😂
20 giu 21 da utente: Lucy_mb
|
А чего? Не понимает этот божественный вкус?)
20 giu 21 da utente: elena.kurzina
|
Нет. Ну мне больше достанется 😏
20 giu 21 da utente: Lucy_mb
|
20 giu 21 da utente: elena.kurzina
|
Ммм😍Как аппетитно, прям гречки захотелось)))
20 giu 21 da utente: Alexandra_trener
|
alxzaiz, 😁 Казалось бы, простая гречка с молоком)))😍
20 giu 21 da utente: elena.kurzina
|
А где самый главный компонент похудения? Я про белок
24 giu 21 da utente: birykova75
|
birykova75, Белок в обед и вечером наедаю, а это углеводная загрузка у меня по выходным) На этих выходных буду есть макароны..очень прям макарон хочется...)
24 giu 21 da utente: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elena.kurzina
|