Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2021
|
90,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3078 kcal
|
Gras: 126,11g | Prot: 264,52g | Carb: 222,70g.
Colazione: Виктория Чизкейк Филадельфия, Billa Филе Индейки, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Пшеничный Хлеб, Сахар, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Pranzo: Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Махеевъ Джем Вишнёвый, Котлеты из Куриной Грудки, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Пшеничный Хлеб, Салат Овощной со Сметаной. Cena: Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Пшеничный Хлеб, Салат Овощной со Сметаной, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Billa Филе Индейки, Рис Вареный, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яблоко, Ниагара Таежный Дар. Di più...
|
|
4162 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Morten35
|