Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2021
|
109,9 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 39,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1698 kcal
|
Gras: 52,25g | Prot: 102,02g | Carb: 206,52g.
Colazione: Мафины творожные с клубникой, Соус сметана15% + горчица французская heinz, Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Pranzo: Пенне с шпинатом, креветок и помидорами. Cena: Мафины творожные с клубникой, Котлеты куриные в духовке, Черешня, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью. Snacks/Altro: Активия Йогурт Натуральный, Ашан Киви, Пятерочка Груша Сезонная, Клубника. Di più...
|
|
1953 kcal
|
Esercizio:
ходьба - 20 minuti, сидячая работа - 9 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di svetbo
|