Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2021
|
79 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1582 kcal
|
Gras: 67,15g | Prot: 54,03g | Carb: 189,16g.
Colazione: Кофе, Верховье Бои Йогурт, Лесные Угодья Варенье Брусничное с Яблоком, Белый Город Молоко 2,5%, Блины из Рисовой Муки, Мистраль Тростниковый Сахар . Pranzo: Белая Дача Зелень, Пятерочка Помидоры, Плов с Индейкой. Cena: Сладкий Остров Драже Арахис в Молочном Шоколаде, Пиканта Кабачковая Икра, Mission Deli Тортилья, Салат Оливье. Snacks/Altro: Красный Октябрь Конфета Цитрон, Лента Пирог с Мясом, Магнит Яблоко, Жевательная Резинка (с Сахаром), Конфеты из Молочного Шоколада, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Di più...
|
|
2580 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lara_kost
|