Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2021
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54,3 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1025 kcal
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Gras: 49,43g | Prot: 63,97g | Carb: 48,88g.
Colazione: Ржаной Хлеб, Кофемания Окрошка на Кефире, Шоколадница Салат Цезарь без Заправки , Chikalab Chika Biscuit Peanut. Pranzo: Chikalab Chikabar Coconut, Чай, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса. Di più...
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2279 kcal
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Esercizio:
10.000 шагов - 1 ora, Stretching (yoga) - 1 ora e 30 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Yana Volobueva
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