Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2021
|
65,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1482 kcal
|
Gras: 55,04g | Prot: 93,48g | Carb: 157,43g.
Colazione: California Gold Nutrition Коллаген, Пятерочка Апельсин, Черешня, Абрикос, Медовая Долина Мёд Гречишный, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Pranzo: Аладушкин Кекс Творожный , Агрокомплекс Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Салат Овощной с Маслом, Миндаль Миндаль, Ярче Котлеты из Мяса Свинины, Помидоры, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Cena: Простоквашино Кефир 2,5%, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Biotech USA Протеин, Мидии. Snacks/Altro: Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Сырники из Обезжиренного Творога. Di più...
|
|
2372 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mariikah
|