Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2021
|
103,2 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1615 kcal
|
Gras: 54,34g | Prot: 112,02g | Carb: 174,76g.
Colazione: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito, Nutrify Veganpro, Verde Campo Cottage Lacfree. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Recheada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Jiló Cozido. Cena: Bauducco Cereale Toast Integral , Pão Italiano, Sopa de Feijão, Frescatino Polenghi Light , Sardela. Snacks/Altro: Nutrify Veganpro Bar, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. Di più...
|
|
450 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Samsung Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gustavo Souza
|