|
Использую для блина гречневые хлопья! Тренер настаивает - все хлопья зло ! По мне так те же угли )
|
1866 kcal
|
Gras: 68,82g | Prot: 146,68g | Carb: 148,52g.
Colazione: Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Оливковое Масло, Just Fit Протеиновый Коктейль, 4 Сезона Клюква Замороженная, Яйцо, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Гудвилл Хлопья Гречневые Цельнозерновые, Дикси Яблоки Гренни Смит, Перекресток Авокадо, Байкальский Творог 2%. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, DopDrops Арахисовая Паста. Cena: Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Каравай Ржаное Чудо. Snacks/Altro: Boombar Protein Cookie Фисташка, Простоквашино Молоко 3,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. Di più...
|
|
2703 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 27 minuti, Cardio - 48 minuti, Apple Health - 22 ore e 45 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
В этом есть доля правды ! Хлопья быстро усваиваются и не дают необходимого эффекта
21 giu 21 da utente: lisssa_k
|
В хлопьях бжу такое же, как в обычной гречке, просто перевариваться будут побыстрее.Эффект в результате одинаковый, а разница в скорости незначительная, лично я пробовала и гречку, и гречневые хлопья, не заметила для себя ничего, кроме того, что хлопьями можно на работе пообедать - просто залил из чайника да оставил томиться
22 giu 21 da utente: zoreya
|
после хлопьев есть быстрее хочется, перевариваются быстро. хотя, во мне и гречка не долго "варится", за день могу кастрюльку навернуть и голодная буду. не сытная крупа, как по мне
22 giu 21 da utente: elena.kurzina
|
И гречку также залил кипятком через10 мин готова.
22 giu 21 da utente: galochka1960
|
Я сама гречку обычно на ночь кипятком заливаю и утром готово ! Но последний год каши вытеснены по утрам овощами с яйцами ) сейчас думаю вернуть гречку. А есть все что тебе подходит - утопия ) я слежу за питанием с 15 лет, занималась танцами, там с этим строго было ! Мне 36 и я отчётливо понимаю - необходимо соблюдать баланс и мозг, как правило, «хочет» совсем не то, что реально нам полезно ! Поэтому аскетизм и контроль )
22 giu 21 da utente: lisssa_k
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lisssa_k
|