Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2021
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1419 kcal
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Gras: 45,86g | Prot: 89,85g | Carb: 160,18g.
Colazione: 마이프로틴 임팩트웨이 민트초코, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Pranzo: 꼬치전, 미역국, 오징어볶음, 불고기, 흑미밥. Cena: 오뚜기 홀그레인 머스타드, 산딸기, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삼립 토종효모 로만밀식빵, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 대림선 크라비아, 존쿡 델리미트 엑스트라린 햄, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 삶은계란, 상추, 삶은감자. Snacks/Altro: 이디야 딸기주스, Ferrero 페레로 로쉐, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Di più...
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1597 kcal
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Esercizio:
땅끄부부 핵핵매운맛 2세트+빅시스 인터벌5분 - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mangmang0811
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