Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2021
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1314 kcal
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Gras: 43,25g | Prot: 43,02g | Carb: 195,74g.
Colazione: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Poché, Mamão Papaia. Pranzo: Purê de Abóbora, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Cena: Migalhas de Pão, Abacaxi. Snacks/Altro: Piraquê Biscoito Água Gergelim, Abacate, Vigor Requeijão Cremoso Light. Di più...
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2028 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Escursionismo - 5 minuti, Corsa - 16 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lus729
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