|
Keinget tdi pas lgi aerobic terharu bgt sampe pengen nangis.. krna berasa bgt perjuangan nya, badan pegel² hbs nge'gym kemarin tetep di bawa aerobic hari ini krna klo gk gtu nnti njarem terus (mksd nya biar badan nya terbiasa olahrga jdi gk pegel lgi) tpi tetep semangaattt kok🔥
|
1700 kcal
|
Gras: 45,82g | Prot: 103,84g | Carb: 236,73g.
Colazione: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Sunpride Banana, Haverjoy Havermout Instant. Pranzo: ABC Saus Sambal , Tempe Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Sayur Bening Bayam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Coklat. Cena: ABC Kecap Manis, Borges Extra Light Olive Oil, Telur, ABC Saus Sambal, Kem Chicks Sayur Toge, Sayur Bening Bayam, Tempe Rebus, Nasi Coklat. Snacks/Altro: Sunpride Banana, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Di più...
|
|
 Commenti
semangat sist.. recovery nya peregangan otot jg bisa
22 giu 21 da utente: jannahaja
|
Makasih yaa sist... Kamu jga semangat ☺
22 giu 21 da utente: Okta47
|
Aaah bener bgt.. Aku jga ngerasa gitu 😄 yaah wlwpun msh pemula bgt tpi setidaknya aku bangga krna bisa keluar dri zona nyaman ku dlu, eh tpi zona nyaman nya lbh enak yg skrg sih krna bikin sehat 😆
25 giu 21 da utente: Okta47
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Okta47
|