Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2014
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1381 kcal
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Gras: 23,40g | Prot: 96,07g | Carb: 200,55g.
Colazione: Latvida Queijo Quark Light, Pão Francês Integral, Molico Leite Desnatado. Pranzo: Maçã, Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango, Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno), Repolho Chinês. Cena: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Carne do Peito de Frango, Repolho Chinês. Snacks/Altro: Bala (Dura), Mamão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Royal Gelatina Zero, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Kobber Granola De Cereais. Di più...
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2404 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Empacou nos 60! Acho que agora aprendi que não é possível exagerar no fim de semana e tentar recuperar depois. ta aí o resultado..
21 mag 14 da utente: Rieelli
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Storia del Peso di Rieelli
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