Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2021
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1095 kcal
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Gras: 27,09g | Prot: 58,16g | Carb: 106,70g.
Colazione: Valda Pastilha Valda Friends, Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas, Vitafor Ômega 3 - EPA DHA. Pranzo: Alface (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído , Lombo Suíno Assado (Tabela IBGE), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Arroz - Polido, Parboilizado, Agulha, Agulhinha, Etc... (Tabela IBGE). Cena: Parati Granofibra - Barra de Cereais com Banana, Aveia e Mel, Alface (Tabela IBGE), Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Tomate (Tabela IBGE), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE). Snacks/Altro: Banana - Ouro, Prata, D'água, da Terra, Etc... CRU(a) (Tabela IBGE), Batavo Iogurte (Parcialmente Desnatado) GREGO Morango S/ Lactose - Pense Zero, Nutri & Wieder Girassol. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paula Emmel
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