Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2021
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80,0 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1742 kcal
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Gras: 98,91g | Prot: 133,98g | Carb: 99,49g.
Colazione: Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts, Olive Oil , Earthbound Farm Organic Baby Lettuces, Egg, Coffee, Calavo Avocado. Pranzo: Green Tea, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut , Black Olives, Chicken Thigh (Skin Eaten). Cena: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Kirkland Signature Organic Coconut Water (11.1 oz), Wonderful Roasted & No Salt Pistachios, Trader Joe's Kimchi, Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Kale , Kroger Premium Smoked Oysters in Sunflower Oil. Snacks/Altro: Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, Vital Proteins Collagen Peptides, Kiwi Fruit. Di più...
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2292 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 49 minuti, Riposare - 15 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di sergeyd1812
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