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734 kcal
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Gras: 28,91g | Prot: 44,35g | Carb: 77,65g.
Colazione: Pão de Centeio Integral, Ovo, Café, Piracanjuba Leite Desnatado. Pranzo: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Purê de Batata, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Chuchu Cozido, Tomates. Snacks/Altro: Ponkan, Maçãs Gala. Di più...
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2220 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Licianekuczera
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