Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2021
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75 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3233 kcal
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Gras: 139,42g | Prot: 157,90g | Carb: 337,49g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Pavesi Gocciole Coconut. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva Bianca, Pesca, Conad Cipolle in Agrodolce , San Daniele Prosciutto Crudo, Mortadella, Casa Modena Mortadella di Pollo, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Fattorie Girau Ricotta di Pecora. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Albicocche, Ciliegie, Uva Bianca, Italiamo Patate e Peperoni Grigliati, Auricchio Provolone Piccante, Fontina, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Strapazzato. Snacks/Altro: Conad I Cremosi Pistacchio Affogato al Gianduia, Brioche Siciliana, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch, Nestlé LC1 Vital Fragola, Pesca, Uva Bianca, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Latte Macchiato. Di più...
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2746 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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