Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2021
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1012 kcal
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Gras: 50,94g | Prot: 81,73g | Carb: 55,30g.
Colazione: Boiled Egg, Boiled Egg. Pranzo: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Haverjoy Havermout Rolled Oat, Boiled Egg. Cena: Kale (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Steamed or Poached Catfish. Snacks/Altro: Mango. Di più...
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2048 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gian Saputra
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