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flinker Quarkauflauf, kaum Aufwand und herrlich fluffig
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1395 kcal
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Gras: 53,81g | Prot: 66,83g | Carb: 169,91g.
Colazione: Aldi Bio Kokosdrink Natur, Plattpfirsich, Banane, Magerquark, Andros Fermentiertes Kokosnussmilch Produkt mit Vanille, Leinsamen, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt. Pranzo: Andros Fermentiertes Kokosnussmilch Produkt mit Vanille, Grandiso Puddingpulver Vanille, Nektarinen, Magerquark, Gekochtes Ei, Gourmet Finest Cuisine Nuss Riegel Dark Chocolate Peanut Butter. Cena: Kokosnuss, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Eisbergsalat, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Géramont Cremig Leicht 16%, Roggenmischbrot. Snacks/Altro: Gelatelli High Protein Cookies & Cream. Di più...
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 Commenti
23 giu 21 da utente: veggielady!
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✌😁 achso, das ist kein Apfel, sondern Nektariene.
Ich liebe diese Zeit mit all dem tollen Obst! 🍒🥭🍉
23 giu 21 da utente: viviensom
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23 giu 21 da utente: Zumbaya
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Könntest du mir das Rezept verraten? Sieht wirklich lecker und fluffig aus 🌻🌼🌺
23 giu 21 da utente: farina1902
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Hmm, das sieht ja gut aus! Hätte auch gerne das Rezept!
23 giu 21 da utente: wesja1
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Grundrezept: 250 Quark, 20g Puddingpulver/ Stärke, 2 Eier. Steifes Eiweiß zum Schluss unterheben. Süßen nach Wahl, bei 180° für 25-30 Min.
23 giu 21 da utente: viviensom
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Es gibt viel Spiel zum variieren und probieren, Proteinpulver, Grieß, Obst oder Schoki... 👩🔬👨🍳
23 giu 21 da utente: viviensom
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Hm, lecker. Kennt ihr IQ'S Kitchen. Der hat 1 Blog und Insta und macht ganz viele schnelle Low-Carb-Rezepte (viele davon süß). Wünsche euch einen schönen Tag.
24 giu 21 da utente: Bones1801
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Sieht ja richtig lecker aus.
24 giu 21 da utente: karge490
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Hallo, sieht lecker 😋 aus , werde es auch ausprobieren aber mit Erdbeeren 🍓 da ja jetzt Erdbeerzeit ist.
24 giu 21 da utente: Haubikati
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24 giu 21 da utente: khosiyatkulova
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