Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2021
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94,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1438 kcal
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Gras: 26,93g | Prot: 116,19g | Carb: 100,46g.
Colazione: Flaxseed Seeds, Oat Bran, Microingredients Organic Triple Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Pranzo: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast. Cena: Cauliflower, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Pork Loin (Whole, Lean Only), Boiled Potato, French Steamed Potato, Great Value Mushrooms Pieces & Stems, Butter Whipped (Salted). Snacks/Altro: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Dole California Whole Pitted Dates. Di più...
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2439 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 21 ore e 53 minuti, Giardinaggio - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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