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alhamdulillah nginjak angka 6 jg ..tapi masi bnyk PR nya
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69 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1583 kcal
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Gras: 63,65g | Prot: 94,55g | Carb: 163,85g.
Colazione: Tempe Orek, Tahu Kukus, Telur Balado, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Getuk, Nasi Ketan (Ketan). Pranzo: Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Telur Balado, Nasi Putih, Bayam, Putih Telur, Tempe. Cena: Mentimun (Kupas), Sawi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Intermie Rasa Kaldu Ayam. Snacks/Altro: Rambutan, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, Sosis Ayam, Bakso dengan Saus (Campuran). Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di pinkipertiwi
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