Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2021
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53,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1723 kcal
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Gras: 53,16g | Prot: 70,87g | Carb: 192,91g.
Colazione: Café, Café con Leche Descremada. Pranzo: Durazno, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Dia Puré de Papa y Zapallo , Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Cena: Vino Moscatel, Galletas de Chocolate (con Mantequilla), Pizza Casera. Snacks/Altro: Veneziana Torta Tipo Casera, Sandwich de Miga, Blancaflor Chipa. Di più...
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1657 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di rutilin
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